カロリー控えめにして、頂きもののデザートを並べました。

2023年12月25日

冷凍庫の大そうじで冷凍品を食べてもらいます。

2023年12月21日

蒸し鶏でさっぱり美味しい⭐︎

2023年10月01日

ご飯はスケーラーでカロリー計算。 ちょい盛りですが栄養バランスは まあまあですね(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

2020年11月08日

月曜日★ズッキーニを蒸し炒めする時ににんにくをひとかけ。目玉焼きにもこうすると風味が増し、減塩に。目玉焼きの黄身をプルン…

2019年08月26日

2019年05月31日

ムネ肉1枚で2人分、朝は温め直して出しました。 野菜ピクルスと蒸し鶏をトーストにのせても美味しいです。食パンを使いきりた…

2018年12月27日

晩のおかずとりわけ、作り置き。 秋の恵みを詰めました

2018年10月26日

旦那さんの朝ごパンお弁当♪ 蒸し鶏･アボカド･野菜サラダサンド 茹でたま･粒マスタードマヨネーズキャベツサンド おはよ…

2018年10月13日

ポテサラに白きくらげを入れたけど家族は気づかなかったみたいです。くるみ味噌入りの白和えは我ながら美味しい♫

2018年09月06日

おかずは常備菜 シャインマスカットで秋の朝ご飯♫

2018年09月06日

蒸し鶏入り中華サラダは作っておき朝はサンドするだけでした。 抹茶大納言はミニサイズ、ゆで小豆とグラスフェッドバターをお…

2018年08月18日

長女、出張の日の朝ご飯 海老が苦手なので案の定、残していました。 ミニトマトにピクルスの刻み、箸休めにいいです。

2018年08月23日

セリアの蓋つきカップにご飯です。 寸胴スキレット風のカップにヨーグルトを入れた盛り付けも喜んでいました。

2018年08月23日

糖質制限朝食です。 寸胴鍋型のプラカップにヨーグルトです。 円とスクエアのプレートを2枚重ねの盛り付け 2018年8月23日 朝…

2018年08月23日

トマト鍋スープにチーズを入れました。 2018年8月22日 夫と長女の朝ご飯

2018年08月21日

2018年8月21日 朝ご飯です。 家族にはがんもどきの代わりに玄米ご飯です。

2018年08月21日

旦那さんのお弁当♪ 朝ごパンは 野菜とチーズ･ウインナーロール お昼は 牛丼 からし菜としめじのソテー 蒸し鶏と豆のサ…

2018年03月19日

旦那さんの朝ごパンと私のお昼お弁当♪ アボカド･蒸し鶏･茹でたまサンド バケットグラタン パンお弁当はペアで♥ わんぱ…

2017年12月28日

トランス脂肪酸フリーのライ麦パン 丸い形を生かして2枚にカット ４等分にしておからと蒸し鶏入りのトマトソースをのせました…

2017年12月17日

がんもどきを半分にカットして おからと蒸し鶏のトマトソースです。 彩りにブロッコリー。 クリスマスのりあーとでデコりまし…

2017年12月17日

ハーブティーはレモンマートル、ジンジャー、ステビアリーフ。このブレンド、子どももおいしいと言ってくれた。 インフルエン…

2017年11月10日

旦那さんの朝ごパン弁当 今日は久々わんぱくサンド♪ アボカド･クリチ･海老マリネ･茹で玉子･･ ハムチーズサンド おは…

2017年06月23日