ちょい盛り朝食　久しぶりにお弁当を作った朝で、 常備菜おかずをちょこちょこ並べました。

2020年04月23日

朝ご飯が1日の中で一番、摂取カロリーが多いですが600kcal以下です。 作り置きワンプレートw

2020年01月09日

作り置きを小さな器に盛り付け。 前夜の水炊きで時短です。 90gのおにぎりに紅芯大根の浅漬け。 大根の茎は唐草大根にしまし…

2020年01月06日

無えんせきのベーコンが手に入り今朝はベーコンエッグにしました。ピンク色のミニツリーとグリーンの木製アドベント飾りもあと4…

2018年12月21日

くるり大根のぬか漬けが色良く美味しくできました。納豆と永平寺胡麻豆腐は盛り付けるだけ。 ラフランスは食べごろです。召し…

2018年12月20日

長女の会社では福利厚生で稲作をします。 餅米も収穫したそうで餅つき会で頂きました。 ついたお餅は美味しいですね！

2018年12月19日

お弁当には牛丼風に使い、朝食では肉どうふです。 朝も昼も似た味付けですが好きなものは続いてもイヤではないそうですʕ •ɷ•ʔฅ…

2018年12月21日

豚肉と厚揚げをへんこだれで炒めました。 カラフルな器に常備菜を彩りよく添えました。

2018年12月17日

健康番組でスライス一枚分のチーズにオルニチン。肝臓の疲労に効果、だそうで。早速出しました。

2018年12月13日

健康番組で米麹甘酒を飲むと血管年齢が若いそうです、ヨーグルトと同量くらいの米麹甘酒だと甘酒入りだと気付きません。飲むヨ…

2018年12月12日

自分は体重に変化が出てきたのに 夫は飽きたから鍋以外のメニューを、と言い出し。 献立を考える身にもなってほしい…

2018年12月12日

夜ご飯の鍋をスープで出す 常備菜を皿に盛り付ける 主菜を盛り付ける 果物とヨーグルトを盛り付ける 6時にちゃちゃっと間に…

2018年12月10日

揚げ物のコロッケに有機レモン汁をかけて抗AGE。1005のテーブルセット、クリスマスアレンジです。

2018年12月07日

毎晩鍋料理をたくさん作り、翌日の汁物に。 常備菜と佃煮2種類、伊達巻きを出しました。 佃煮は塩分取りすぎないように、ちょ…

2018年12月06日

パテドカンパーニュとサワーな紫キャベツマリネが合います。熱くないおかずにオメガ3のアマニオイルを小さじ一杯。夫の新習慣で…

2018年12月05日

塩をしていない鮭です。 常備菜と昨日のカルボナーラ鍋のあまりで簡単♫

2018年12月04日

しゃぶしゃぶ肉は豆苗もサッと茹でて巻きました。 マリネした紫キャベツとレンコンがピンク色に。 アドベントのツリーはピン…

2018年12月03日

野菜いっぱい(✪╰╯✪) 今日は糖質制限ランチです♫

2018年11月19日

寝坊したけどめげずに作りました、 夫の郷里から新米が送られてきまして。 珍しく白米を炊いたので。 ジャッキーはかつおふ…

2018年11月19日

ビーツご飯はちょい盛り しめ鯖はバジル巻きに デザートは(✿´ ꒳ ` )♡ 玄米ぽんせん4分の1にのせたクリチとキウイ ミントク…

2018年11月16日

娘2人の朝食です。 来年は一人暮らしの長女。 残り少ない長女との暮らし。 長女はアフタヌーンティーが大好きなので お重に…

2018年11月16日

常備菜とコロッケ朝食でおはようございます〜 揚げ物には抗AGEな有機国産レモンを添えて♫

2018年11月15日

クロスをmotifにしたアペタイザー こんにゃくにミニ薔薇デコ、こちらも新作 海藻の汁物に柑橘は塩分を控えるのに良く。 セレ…

2018年11月14日

紫キャベツからピンクに色付いたレンコンと、いんげんときんぴらに煎り酒使用。煎り酒レシピでおもてなしメニューが増えるのが…

2018年11月08日