夜ご飯の鍋をスープで出す
常備菜を皿に盛り付ける
主菜を盛り付ける
果物とヨーグルトを盛り付ける
6時にちゃちゃっと間に合います、できあがり♫

あさごはん 1210 まぐろ山かけ 肉団子トマト鍋スープ もみ海苔 紫と緑のカリフラワー 伊達巻き 大根あさり生姜or レンコン筍土佐煮 みかん すりおろしりんごヨーグルト 洋梨 抗AGEな緑茶