ちくわは麺つゆバターで炒めています。 冷めても美味しいおかず お弁当やつまみにもいいです♫ 栄養バランスはまあまあ良い、…

2018年01月31日

少し小ぶりのバゲット焼いて 苺を、並べてタルティーヌ♪

2018年01月09日

元旦に遊びに来たお友達から美味しい玉子焼きを頂きました。 唐揚げは柚子粉末をふりかけたら美味しいです。

2018年01月03日

天気が良いので初詣に行こうかなぁ、 何時に起きてくるかわからない子供たちに作りました。夫の郷里から大きなみかんとお年玉…

2018年01月03日

茹で野菜を白だしや浅漬けにして、朝は詰めるだけです。ピック・豆鉢・motifはお好きなものを。わっぱ弁当を和風と決めずに自由…

2017年12月26日

ちょっぴりChristmas気分で♪ 野菜もたくさん取れてヘルシー！

2017年12月24日

ワンプレートで朝ごはん♪ 今朝はおにぎりで♪

2017年12月21日

コッペパンに深く切り込みいれて 中を広げてぎっしり具材詰めました✩

2017年12月15日

オレンジの「紅まどんな」、希少な有機栽培品。 生協のおすすめ品が届きました。 国産で有機で、オレンジが食べられるのです…

2017年12月18日

昨夜のボルシチを温めて♪ 寒い朝、体の芯から温まります〜♪ 芽キャベツのソテーが、と〜っても美味しい！ 元気かでます♪

2017年12月16日

旦那さんの朝ごパンお弁当♪ 豚ロース塩胡椒グリルキャベツサンド とろたま唐揚げ親子サンド アボカド野菜サンド かぶの葉…

2017年12月09日

飼い犬の夜中の徘徊で、何度か起きるので眠いです( o̴̶̷᷄⌓o̴̶̷̥᷅ )今朝は二度寝で起床は6時過ぎ、慌てました！昨夜はクリスマス…

2017年12月08日

ツマもの、葉物野菜の保存方法 画像上はチャービル、セルフィーユと表示の場合も。 紫蘇、レタス、スイートバジルなど葉物野…

2017年12月06日

旦那さんの朝ごパンは キャベツたっぷりカツサンド 野菜サンド 今朝はスーパームーンの明るさに飛び起き(≧▽≦) 次は1月2…

2017年12月04日

11月29日の朝ご飯 カリフローレの茎、ライムグリーンに茹で上がり味はカリフラワーです。 お土産のういろう、食べ残りを冷凍…

2017年11月29日

旦那さんのお弁当♪ 朝ごパンは カレーキャベツとウインナーサンド 食パンで肉まんとジャムパン おはようございます♪ …

2017年12月01日

2017年11月30日

翌日のお弁当おかずにも取り分けておきました。 あずきを豆サラダのように食べるとおいしいです。 紫キャベツとあずきの色、…

2017年11月15日

旦那さんの朝ごパンお弁当♪ 自家製チャーシューと辛子キャベツサンド 焼き燻製鯖とベーコンチーズサンド おはようござい…

2017年11月04日

旦那さんのお弁当♪ 朝ごパンは COBATO836のベーグルでハムチーズサンド ツナキャベツサンド おはようございます♪ ベ…

2017年10月30日

旦那さんのお弁当♪ 朝ごパンは 豚バラソテーキャベツサンド 米粉バンズでアボカド･ハム･茹でたまバーガー おはようご…

2017年10月26日

スナックNGな糖質オフダイエット 食べたい時はどうしたらいいかなぁ あんまりオススメしないけど朝にちょっとw その代わりに…

2017年10月21日

鮭のフライにするところをオリーブオイルで炒め焼き。高温調理でAGE、糖化の値が上がります。 煮る〉蒸す〉焼く〉揚げる なる…

2017年10月19日

シナモンが抗AGE食品と知り、早速飲み物に応用。 クミンも抗AGE。カレー炒めにクミンをたっぷり使いました。 最近嬉しいのは…

2017年10月19日