お正月に日本酒をたくさん飲んだせいか体脂肪率が増えまして(•́ω•̀ ٥) 過去の食卓画像やお弁当記録で献立や調理の時短。 運動…

2019年01月08日

9連休終わり、今日から出勤の夫と長女のあさごはん。サンドイッチにしました。

2019年01月07日

お鮨屋さんの玉子焼き、差し入れを頂きました。 美味しいです。おせちの準備 頑張りまーす(⑅ˊᵕˋ⑅)♡

2018年12月30日

ムネ肉1枚で2人分、朝は温め直して出しました。 野菜ピクルスと蒸し鶏をトーストにのせても美味しいです。食パンを使いきりた…

2018年12月27日

またもやコンビニスイーツ、夫がお土産で買ってきました。昨晩は食べずに朝食で出しました。お食事の後半で食べると血糖値の上…

2018年12月26日

ヘルシーちょい盛りで誘惑の多い12月も暴飲暴食せずに過ごすことができました。コンビニスイーツを朝食に。ご飯の量は控えめに…

2018年12月25日

家族それぞれ予定がバラバラ 食事の時間もバラバラ 自分と次女は待ち合わせの朝

2018年12月22日

無えんせきのベーコンが手に入り今朝はベーコンエッグにしました。ピンク色のミニツリーとグリーンの木製アドベント飾りもあと4…

2018年12月21日

くるり大根のぬか漬けが色良く美味しくできました。納豆と永平寺胡麻豆腐は盛り付けるだけ。 ラフランスは食べごろです。召し…

2018年12月20日

長女の会社では福利厚生で稲作をします。 餅米も収穫したそうで餅つき会で頂きました。 ついたお餅は美味しいですね！

2018年12月19日

お弁当には牛丼風に使い、朝食では肉どうふです。 朝も昼も似た味付けですが好きなものは続いてもイヤではないそうですʕ •ɷ•ʔฅ…

2018年12月21日

豚肉と厚揚げをへんこだれで炒めました。 カラフルな器に常備菜を彩りよく添えました。

2018年12月17日

健康番組で米麹甘酒を飲むと血管年齢が若いそうです、ヨーグルトと同量くらいの米麹甘酒だと甘酒入りだと気付きません。飲むヨ…

2018年12月12日

自分は体重に変化が出てきたのに 夫は飽きたから鍋以外のメニューを、と言い出し。 献立を考える身にもなってほしい…

2018年12月12日

夜ご飯の鍋をスープで出す 常備菜を皿に盛り付ける 主菜を盛り付ける 果物とヨーグルトを盛り付ける 6時にちゃちゃっと間に…

2018年12月10日

揚げ物のコロッケに有機レモン汁をかけて抗AGE。1005のテーブルセット、クリスマスアレンジです。

2018年12月07日

毎晩鍋料理をたくさん作り、翌日の汁物に。 常備菜と佃煮2種類、伊達巻きを出しました。 佃煮は塩分取りすぎないように、ちょ…

2018年12月06日

パテドカンパーニュとサワーな紫キャベツマリネが合います。熱くないおかずにオメガ3のアマニオイルを小さじ一杯。夫の新習慣で…

2018年12月05日

塩をしていない鮭です。 常備菜と昨日のカルボナーラ鍋のあまりで簡単♫

2018年12月04日

しゃぶしゃぶ肉は豆苗もサッと茹でて巻きました。 マリネした紫キャベツとレンコンがピンク色に。 アドベントのツリーはピン…

2018年12月03日

あっという間に11月末。 朝日は6時だとまだ上らず。 床暖房に加え、エアコンの暖房もいれるようになりました。

2018年11月30日

常備菜で簡単あさごはん(✪╰╯✪)

2018年11月26日

ベーコンエッグはベーコンの塩味で十分美味しく召し上がれます。パセリのみじん切りをどうぞ。 生野菜はエスカベッシュのよう…

2018年11月22日

昨夜の鶏団子の粕入り鍋をスープにしてまぐろ山かけのあさごはん(✪╰╯✪)

2018年11月21日