銅製の卵焼き器で焼く卵焼きは、やっぱり美味しさが違いますね♡

2018年10月21日

「こにぎり」でおにぎりアクション2018 豆腐を献立に加えて低糖質な自分朝食です。

2018年10月21日

ご飯の代わりにレタスもりもり 鮭は甘塩ですが半分残しました。今日はPTA活動日です、行ってきまーす(✪╰╯✪)

2018年10月15日

おはようございます。予約の取れないサロネーゼ、若林三弥子先生の「幸せを呼ぶおだし」でみそしるです。出汁ガラを山芋に添え…

2018年10月15日

わかめと夏みかんのふりかけを買いました。ご飯や冷奴に合うそうで♫ 混ぜごはんにして、焙煎キヌアも入れたら栄養価アップ(✪╰╯✪)

2018年10月04日

おさんどん三か条 1素材ひとつひとつ、安心素材を選ぶ 2栄養バランス 3食べ過ぎない事 （そのまま出せるもの、調理してだ…

2018年09月25日

今朝の朝食で足りない栄養素なし…ほぼ完璧…。 家庭科で食品栄養を習い、何群かを夫にレクチャーする次女です。

2018年09月25日

冷奴の盛り付けに蓋付漆器です。深さがあって生野菜と半丁くらいが丁度収まります。丸みと大胆な柄。冷奴と自家製の梅漬け、合…

2018年09月23日

抹茶プリンは半量、糖質は10g以下です。 たまごサラダに白きくらげを入れたけど 家族は気付かないらしく、たまごの白身？だと…

2018年09月19日

栗原はるみさんの抹茶プリン付きの朝ご飯 レモンソースで食べる抹茶プリン♫爽やか♫ 今朝は四角いプレートに。 常備菜で朝は…

2018年09月19日

季節のデザートを家族と少しずつ。 ブランチに月餅です。 黒あんと栗あん…どちらも美味しい♫ 菊茶が良く合います(♡˙︶˙♡)

2018年09月16日

#いちじくアールグレイのパウンドケーキ 焼きました❤ ケーキで#朝ごパン ・ ・ いちじくケーキ パウンドケーキにアールグ…

2018年09月13日

3枚のプレートのうち、2枚は下に小皿・小鉢をひっくり返し、その上に置いています。テーブルコーディネートの先生のまねっこで…

2018年09月12日

果物がみかんだけ、ヨーグルトを切らしたのでひとくちゼリー。盛り付けはどうしようか、と考えてシリコンカップに入れました。(…

2018年09月02日

この夏、私がよく食べていたのは 「冷奴ごはん」です♡ 土曜日のお昼は 家で おひとりさまご飯の時が多く 作るの面倒、食欲…

2018年06月03日

2018年8月21日 朝ご飯です。 家族にはがんもどきの代わりに玄米ご飯です。

2018年08月21日

冷奴にチーズソースとヒマラヤ岩塩、 美味しかったです。 無糖ヨーグルトにチアシードを入れると 植物性タンパク質が摂れる…

2018年08月04日

もち麦でヘルシー朝ごはん🍚やってます、コンビーフでごはんがすすみました✨

2018年07月11日

2018年04月18日

朝ごはんなので軽めですが、メインのボリュームを増やすとランチや晩御飯にも○です。 紫蘇風味のひじきソフトふりかけを常備し…

2018年04月17日

お弁当のアスパラベーコンを焼いたフライパンで朝食用のひじきと豆腐バーグを焼き、麺つゆで味付けました。 舞茸をさっとソテ…

2018年04月16日

2018年04月03日

旦那さんのお弁当♪ 朝ごパンは アボカド･クリチ･サーモンサンド ベーコンレタスサンド お昼は 高野豆腐と牛カルビチャー…

2018年03月16日

旦那さんのお弁当♪ 朝パンはオープンサンド *ハムとアスパラ　茹で玉子 *ベーコンとクリチ　プチトマト お昼は 塩サバ…

2018年03月12日