旦那さんの朝ごパンお弁当♪ ベーコン･アスパラの棺桶バタールサンド ハムチーズのカンパーニュサンド おはようございます♪…

2018年10月06日

サンラータン鍋の具材に水餃子。肉が入っていますが植物性たんぱく質の食材で→おだしも昆布や野菜だし→ヨーグルトはココナッツ…

2018年10月05日

旦那さんの朝ごパンお弁当♪ ハムとベーコン、薄焼き玉子といろいろ野菜のミルフィーユサンド おはようございます♪ 絶対食…

2018年09月22日

今朝はいちじくを添えましたが「これ何？」と長女。朝に窓を開けるとほんのりと花の香りがして、キンモクセイ？ 秋ですね(♡˙︶˙…

2018年09月20日

旦那さんの朝ごパンお弁当♪ 点心の食パンで見えてないけど ベーコン&夏野菜サンド スクランブルエッグサンド おはようご…

2018年08月28日

アボカドが多めの自分朝ごパンメニュー アボカドの中身が食べごろだとちょっと嬉しい。 キッチンでニヤっとなります。

2018年08月25日

旦那さんの朝ごパンお弁当♪ ３種類のチーズ&ハムのフレンチトースト おはようございます♪ 旦那さんの職場トースターが壊…

2018年08月25日

2018年08月07日

旦那さんの朝ごパンお弁当♪ スイカ柄トーストの下には ハム&チーズサンド 茹でたま&アボカドサンド おはようございます♪ …

2018年08月07日

冷奴にチーズソースとヒマラヤ岩塩、 美味しかったです。 無糖ヨーグルトにチアシードを入れると 植物性タンパク質が摂れる…

2018年08月04日

オクラ納豆にスイートチリあいますよ♫ ご飯の代わりに野菜とフルーツいっぱい。 お弁当の残りちょびっとパスタと ヨーグルト…

2018年07月31日

パンを豆腐に変えたら糖質オフなワンプレートでした、お豆腐なかったのでパンにのせて。 糖質は食べ過ぎないよう、スープや野…

2018年07月30日

お弁当の残りで低糖質なワンプレート

2018年07月30日

玄米で低GI オクラと納豆はお互いに栄養吸収に良い組み合わせです。 頂きもののエクレアはお食事の後半に食べると血糖値の上昇…

2018年07月29日

旦那さんの朝ごパンお弁当♪ スパイシーチキンフィレサンド カツサンド おはようございます♪ お昼も兼ねたボリューミーお…

2018年07月21日

旦那さんの朝ごパンお弁当♪ 久しぶりのわんぱくサンド＼(^o^)／ 野菜とベーコンもりもり～♪ おはようございます♪ ひとり…

2018年07月14日

旦那さんの朝ごパンお弁当♪ たっぷりペッパーハムと紫玉ねぎバゲットサンド 見えてないけどオムレツもーもー柄サンド 夏野菜…

2018年07月05日

旦那さんの朝ごパンお弁当♪ アボカド玉ねぎドレッシングサンド ペッパーハムとチーズのバゲットサンド おはようございます…

2018年06月30日

旦那さんと私のお弁当３つ♪ 旦那さんと私のお昼はアボカドオープンサンド 旦那さんのお昼は 鱈のチーズピカタ ナポリタンと…

2018年06月18日

旦那さんの朝ごパンお弁当♪ ハーブグリルチキンとアボカドサンド ベーコンチーズのフレンチバゲット おはようございます♪ …

2018年05月26日

旦那さんのお弁当♪ 朝ごパンは 焼き肉サンド サーモンクリチサンド お昼は 胡麻入り蒟蒻麺の豚しゃぶサラダ風 厚揚げしょ…

2018年05月18日

旦那さんの朝ごパンお弁当♪ 自家製チャーシューサンド 塩豚イタリアンサンド おやつは チビクロでクロックマフィン おは…

2018年04月28日

旦那さんの朝ごパンお弁当♪ 豚しゃぶマリネ&ナッツサンド ウインナーオムレツサンド おはようございます♪ 今朝もいいお天…

2018年04月21日

トースト、クリームチーズを塗りました。 おととい、久しぶりにトースターをダイニングに出してセルフトーストが大好評だった…

2018年04月09日