2017年11月19日

お昼は チキン南蛮 パスタサラダ フライドポテト

2017年11月17日

抗ＡGＥな生姜で頂く焼き厚揚げ 香ばしくておいしいです。 新作お弁当ピック、明日使います♫

2017年11月16日

2017年11月16日

手早く作れるものが豆製品ばかり、だった。 食べないよりはマシ、と頂く。 ピアノ周りの片付けは、 飼い犬の調子が悪いので …

2017年11月14日

寝室の大掃除。掃除を頑張る日は運動はお休み。 運動と大掃除、両方は頑張れない自分。家事の消費カロリーは多くないかもしれ…

2017年11月12日

お昼は カレーライス 沸騰4分の半熟ゆでたま君 シーフードバジルマリネ パスタサラダ おはようございます♪ キッチンカ…

2017年11月14日

100均のラッピング袋は可愛い、100円ちょっとだけどあなどれない。 この袋は黄色と小花がすごく気に入っている ラッピング…

2017年11月09日

2017年11月09日

旦那さんのお昼お弁当♪ ドーンとトンカツ　特製味噌ソース きんぴらごぼう れんこん塩麹炒め ズッキーニとラディッシュの…

2017年11月09日

2017年11月07日

あずきは新もの。 糖なしで頂くとアンチエイジング。 効能は色々、低GI食品。 床拭きや布団干し、 家事ダイエット♫ お腹…

2017年11月07日

少し早いクリスマス🎄お弁当です----(♥´꒳`*)(*´꒳`♥)

2017年11月07日

なかなか痩せないのはタンパク質の量が少なかったのかもしれない。タンパク質多目に並べてみたがおかずいなり１つ残した。食べ…

2017年11月06日

久しぶりにスプーンさんフォークさん弁当★ 新しくフライパンも加わった。 フライパンは小さじとして使うもの。 大さじもフラ…

2017年11月06日

体重72Kgから69Kg台に。

2017年11月06日

モンキーバナナ、チアシード、紅茶。

2017年11月02日

ポテトサラダにおからを入れて高タンパク質で薄味なプレートになる。 サバの水煮缶は糖質制限食に便利で美味しい。 サバと一…

2017年10月27日

黄色のパプリカはジャックオランタンにして、野菜スティックを入れました。 赤いパプリカはハロウィン柄のリボンをして、シー…

2017年10月29日

2017年11月01日

2017年10月30日

2017年10月24日

2017年10月19日

旦那さんのお昼ごはんは ハンバーグに目玉焼き 豆とブロッコリーのサラダ めんたいパスタ

2017年10月19日