明太はオリーブオイルでのばし パウダー状にしたクッキーとイチゴクリームでペーストを作りサンドパンの朝食です。たっぷりレタ…

2018年10月06日

ブランチ的な朝ごはんです♡

2018年09月09日

目玉焼きはフライパンに水を張り 沸騰したら弱火にして卵を落とします。 蓋をしないで好みの固さになるまで焼きます。 白身…

2018年09月05日

イチゴアイスと無糖ヨーグルトを半々で混ぜてフローズン 白きくらげとひとくちゼリーのデザート付き 目玉焼き朝食です。

2018年09月05日

2018年04月22日

バンバンジーのたれが上手く出来ました〜♪

2018年04月17日

2018年03月06日

映っていませんが野菜はバジルペーストをつけながら食べました。

2018年03月02日

お弁当のあまりや朝食のあまりをレタスで巻いて食べました。 桜パウダーをマヨネーズに。春が待ち遠しいですwww

2018年03月01日

あまりものをプレートに盛り付けるあいだに小鍋にカップ1.5ほどの水、火にかけました。皮むきレンズ豆を適量鍋で煮ます、5分く…

2018年02月05日

ちくわは麺つゆバターで炒めています。 冷めても美味しいおかず お弁当やつまみにもいいです♫ 栄養バランスはまあまあ良い、…

2018年01月31日

2018年01月16日

小エビは唐揚げにしようか迷ったけれど、かき揚げ丼にして正解でしたー◎

2017年12月03日

糖質オフを一週間続けても劇的な変化はなく体重が変わらない。 糖質オフにしたら一気に2Kg痩せたと言うのは、やはり他人のケー…

2017年10月27日

辛くない、ニンニク不使用の韓国料理を作りました♡

2017年10月20日

マヨビームで 食べる 鰈の唐揚げが好き❤

2017年10月01日

食べる順番ダイエット メニュー記載順に食べる 血糖値の上昇が 緩やかな食べ方♫ 腹八分目で満腹感♫

2017年09月25日

今夜は旦那さまがお留守の為、私ひとりの晩ご飯です♡

2017年09月20日

玄米ご飯にとても良く合うチャーハンが出来ました♡

2017年09月03日

2017年08月18日

炊飯器保温で作る柔らかジューシーなチャーシューと味付け玉子をどーんと乗せたがっつり飯。 お休みの日のお昼ごはんは茶飯 ⍢⃝…

2017年07月29日

たまには こーゆー変わり焼きそばも良いのですね♡

2017年05月09日

賞味期限間近の挽き肉 全消費😂

2017年04月28日

ホームベーカリーで焼いたふわふわ食パンに野菜もたっぷり仕込んだ焼きそばをポケットサンド💕ボリューム満点、子どももおかわり…

2017年04月10日