ミッフィーのおからポンデケージョのプレート、二つ並べてみました。

2021年04月07日

ダイエット中の娘の大好きなポンデケージョ。 おからパウダーで作ってみました。

2021年04月08日

春キャベツと新玉ネギたっぷりのメンチカツをサンド。 小麦ふすまでクマのブランパンを焼き、メンチカツをサンドしたボリュ…

2021年03月20日

みょうが大好き、自分の絹ごしにはたっぷりのせますが、家族は苦手、みょうがのあの苦味が美味しいのになぁ

2020年07月03日

コンブじめのしめ鯖がちょっと塩が利いて 小分けにして食べてるんです。 しばらくしめ鯖が続きます＾＾；

2020年05月15日

にらをごま油でサッと炒めて粗糖と白だしです。 白だしをフライパンに入れると、ジュ～っという音と 香りがキッチンに立ち込…

2020年04月10日

ナチュラルキッチンで4枚300円のランチクロス買いました それがよほど嬉しかったのだと思います。 献立よりも、ランチクロス…

2020年03月10日

パンもバターも計量して摂取カロリーの許容量 頂きました＾＾

2020年02月27日

炊きよせがメインの朝食。食べきれずにお昼に食べました。 食べ順ダイエットで汁物、野菜を先に食べると満腹感があります＾＾

2020年04月09日

緊急事態宣言下、7㎏ダイエット体重をキープできるか チャレンジ中です＾＾ ささがきごぼうと切り干し、鶏団子を麺つゆだしで…

2020年04月08日

お弁当のあまりをならべて。 半端に余ったご飯で鮭チャーハンにしました。

2020年02月21日

452kcalの朝食です。 内脂肪率がダイエット前は【高い】でしたが、今週になって【標準】になりました。

2019年11月05日

3ヶ月ぶりに髪を切りに美容院に。 短めにカットしました。 ヤーマンの三万円のドライヤーで セットしてもらいました! (*´︶…

2019年10月15日

ひと月前の献立、忘れてしまいますね。 忙しかったなぁ( ˶´⚰︎`˵ )

2019年09月03日

家族にはピザトースト、自分には きゅうりサンド。 バターも測って2枚の食パンには 5g使いました、カロリーはブログでご覧頂…

2019年10月12日

夫用はご飯の量が違います。 朝はしっかり炭水化物を摂り、 晩酌する夫は、夜にご飯は控えています。

2019年10月11日

次女の朝ご飯です。 フェリシモの器に盛り付けました。 カロリーはブログにてご覧頂けますᴡ

2019年10月12日

366Kcalです。

2019年10月10日

1日の摂取カロリーが1200Kcal 献立が難しい。。。

2019年10月06日

学校行事でした。作ったのは朝食だけ。 カロリー計算は地道にやってました。

2019年10月01日

2019年09月18日

2019年09月13日

卵がいっぱいあったので茹で卵にしました。夫の朝ごはんはご飯とヨーグルトが少し多めになってます。夫は出張続きで、食べ過ぎ…

2019年10月08日

家族には朝食メニューでした。 これだけ品数多くても418Kcal, 献立には工夫がいりますけど、 頑張りまーす♩

2019年10月08日