昨日、多めに作っておいた😋炊き込みご飯でおにぎり弁当にしてみました👍 炊き込みご飯なので、おかずはシンプルにね😊

2017年10月20日

2017年10月20日

美味しい鶏手羽中のぱりぱり焼き🐔美味しくできました😋💕お弁当に入れても味がしっかりしてるので、よいおかずになりました🙌

2017年10月19日

旦那さんと私のお昼お弁当♪ 旦那さんは 秋鮭ときのこの味噌だれ紙包み焼き 厚揚げ生姜スコソテー ほうれん草の白あえ …

2017年10月17日

医者が教える食事術 という本を買いました。 低糖質や低GIを意識したお食事に加え、新しい知識としてAGE＝糖化を防ぐ！です。 …

2017年10月16日

2017年10月10日

食べ順で食べるとご飯を食べる頃には腹八分。 昼間は節制できるのに。 (⃔ ꒪ཀ꒪̟ )⃕↝ 晩酌のつまみは誘惑を振り払うのに苦…

2017年10月06日

中秋の名月は昨日でした。十三夜お月様をご覧になった方も多いと思います。満月になるのは6日ですので、晴れが続くといいですね♫

2017年10月05日

2017年10月05日

この度は岡村製油のオイルセットをありがとうございました。お礼が遅くなりましたが買い置きを使い切り、やっと岡村製油さんの…

2017年10月04日

夕べに続き話題のアカモク。 しかもひとパック頂きました。 納豆とネバネバ最強な感じで♫ 植物性で栄養価が高く、国産、クセ…

2017年10月03日

ミニトンカツは生協冷食、簡単便利。 ハロウィンピックとR.I.Pのケーキピックでハロウィン弁当♫ マリネにチアシード、ほうれ…

2017年10月03日

蒟蒻麺入りビーフンで糖質40ｇ以下です。 えごま、チアシード入りの副菜でミネラルカモン！ 明日から出張、パパ弁当はお休み…

2017年10月03日

中間テスト中の長男のお昼ごはんです。 ナムルはそれぞれ味付けを変えています。 ごま油を塗ったスキレットにごはんと具材…

2017年10月02日

2017年09月28日

記載順に食べる スモークささみは ソーセージと同じタイミングで。 時々ご飯を食べたが 野菜のあとにたんぱく質、 たんぱ…

2017年09月27日

具材はきゅうりとスモークささみのシンプルなサンドイッチです。 ラップの上に巻いた黒いレーステープ。 ラッピングが楽しい…

2017年09月27日

今日のお弁当は、昨日から作り置きなどを活用した時短弁当🍱 まあ、体裁のいい言い訳ですが😅 単なる手抜き弁当😋です（笑）

2017年09月26日

今日のお弁当は、パパさんの好きな帆立のフライを入れたよ😊 きっとお昼ごはん楽しみにしてるはず🙌

2017年09月25日

2017年09月25日

2017年09月20日

2017年09月16日

週末静岡県に旅行に行ってきました(⑅︎´∀︎`)σ)∀︎`*)♡︎” その静岡県の思い出をたっぷり詰めました(⑅︎´∀︎`)σ)∀︎`*

2017年09月19日

2017年09月19日