アボカドサラダは前の晩の作り置き 芽キャベツとタラ、紅生姜と炒め焼き。 ソースとマヨでお好み焼き風 みぞれの降る朝、チ…

2020年01月18日

ダイエットマイナス5.5kg ご飯はカロリー計量のスケーラーに変えました。 リゾットだと少量のご飯が増えますから我が家の食卓…

2019年12月23日

投稿お休み中 撮影の勉強をしていました。 料理もさる事ながら【撮影】の世界も奥深く、今までの秒撮影からは少し、変わった…

2019年12月23日

366Kcalです。

2019年10月10日

1日の摂取カロリーが1200Kcal 献立が難しい。。。

2019年10月06日

学校行事でした。作ったのは朝食だけ。 カロリー計算は地道にやってました。

2019年10月01日

2019年09月18日

食パンが 焦げた朝〜(*/ω＼*) ダージリンティーとジャムをお供に朝ごパン オレンジマーマレード🍊 ストロベリー🍓 ブリーベリ…

2019年09月22日

1日の摂取カロリーは1660kcalが目標になりました。 運動の目標も増えてきて、毎日健康的に過ごしています♪

2019年09月12日

何かベーグルサンドに挟めそうな 食材はないかなぁ〜と 冷蔵庫の中を見回してみると… ありましたがなーーー◟꒰˶՟ິͫ∇⃚⃘⃙̮ ՟ິͫ…

2019年09月08日

夫が出張中なので、次女と朝寝坊、7時半には起きましたけど。あ～、夏休みが終わっちゃう、だらだらしよう、そうしよう♬　あり…

2019年08月29日

旦那さんの朝ごパンお弁当♪ コンパル風エビフライサンド おはようございます♪ 土曜日はお昼も兼ねてもりもりサンドイッチ(…

2019年08月10日

今日のお弁当は作り置きがたくさんあったので👍🏻朝から、オクラは刻んで胡麻和えにして、海老焼売はチンしただけ😅 簡単、時短、…

2019年08月07日

久しぶりのバランスのいい朝ごパン❤️ やはり朝はサラダ沢山食べたいです✨

2019年07月13日

あるものだけで簡単朝ごパン🍞

2019年06月23日

きょうは、土曜日🙌 でも、仕事💦 頑張るために、しっかり食べよ😋

2019年06月22日

イギリス食パン🇬🇧にマヨ塗って スライストマト🍅乗せて マジックソルトをパラパラと♪ その上にチーズを乗せて焼き 仕上げは …

2019年06月02日

だしまろ酢のモニターです、まろやかなおすそれだけですごくおいしかったです🎵 やまいも梅酢漬けにいれました❤️

2019年05月22日

2019年05月17日

りんごのコンポートはレンジで加熱３分！ シナモンとフルーツシロップをかけて いただきます♡

2019年05月12日

ヴィタメールのお菓子を頂きました。 ほっぺたが落ちます。 ヘルシーなおかずとご飯の量は控えめにして 食事の後半にお菓子…

2019年05月10日

今朝は和食でほっこり朝ごはん♡

2019年05月05日

2019年05月02日

今日は お出かけ〜(*Ü*)*.¸ 目覚まし⏰を かけずに起きた朝は コーヒーを淹れたり 朝食をのんびり作っている余裕もないので …

2019年04月30日