こちらは次女と私のメニュー♫

2019年04月26日

2019年01月29日

週の始まり、30分寝坊しました。 常備菜で何とか6時15分に配膳終わりました。 セーフ！(｡•ˇ₃ˇ•｡)

2018年11月19日

ビーツご飯はちょい盛り しめ鯖はバジル巻きに デザートは(✿´ ꒳ ` )♡ 玄米ぽんせん4分の1にのせたクリチとキウイ ミントク…

2018年11月16日

娘2人の朝食です。 来年は一人暮らしの長女。 残り少ない長女との暮らし。 長女はアフタヌーンティーが大好きなので お重に…

2018年11月16日

過去弁当アレンジです。(✪╰╯✪)

2018年11月09日

いんげんを煎り酒とだしで蒸し煮に。 常備菜のきんぴらと海苔巻きにしたら きれいに巻けました。小付けや箸休め、 おせちに…

2018年11月08日

ぬか漬けと常備菜、作り置きを耐熱容器に並べました。朝は前の晩から水出しでゆっくりと抽出しただしで味噌汁を作ります。煎り…

2018年11月08日

2018年08月07日

バナナケーキが好評でリピート👏　マフィンサンドイッチのマフィンは全粒粉のものです、青汁でパワーアップ❤

2018年07月13日

バナナヨーグルトにキャラメルソースがけしました、アイスコーヒーには生クリームを少しかけました、美味しかったです❤😁

2018年07月09日

痛んできたバナナ🍌で昨夜ケーキ焼いておきました✨トマトと、玉子炒めはオリーブ油と、ガーリックでイタリアン仕立て❤おすすめで…

2018年07月03日

柔らかな朝日と頂くスフレパンケーキ。近々行うワークショップのパンケーキを、チェックついでに毎朝試食。今日もふっくらでき…

2018年04月27日

次女が小学校卒業で謝恩会やお別れパーティが続き、ゆっくりと自宅で糖質制限の朝食は久しぶりです。 喜ばしい事で感動して涙…

2018年03月26日

玉ねぎドレッシング、紫芋でピンク色のドレッシング♫ 今朝はサンドイッチの残りで低糖質朝食です。 社会科見学、国会議事堂と…

2018年03月08日

エリンギをバター炒めしてレモン塩胡椒。 まるで鶏肉のような味わいになります。 今週の常備菜にはきのこのおかずをもうひと…

2018年03月06日

ゆかりバターにハマっています。 厚揚げを軽く焼いて ゆかりバター♫ まるで鶏のささみのような味わいです。 Cest savoureux…

2018年02月20日

レトルトや缶詰のミックスビーンズを常備 皿にコロコロ、あまり野菜と一緒に オリーブオイルです。 朝食の残り、鮭のほぐし…

2018年02月19日

2017年12月16日

カップケーキ飾りは手作りです。 おからで蒸しパンはまあまあうまくいきました。 クリスマスのシュトーレンをダイエット用に…

2017年11月22日

家族には甘さをプラス チョコソース入り 材料を混ぜて電子レンジで5分でできます♫

2017年11月22日

スナックNGな糖質オフダイエット 食べたい時はどうしたらいいかなぁ あんまりオススメしないけど朝にちょっとw その代わりに…

2017年10月21日

子供達の朝ごはんに(*˘˘*).｡.:*

2017年10月17日

スーパーで特売のロールパン😂 スムージーは、そろそろ終わりかな〜

2017年05月27日