ポックンパは 韓国風炒飯です。 それに合わせて海老とニラのチヂミも☆ 小麦粉と片栗粉でサクモチ食感です！

2020年06月09日

2020年05月21日

蜂蜜、味噌、米麹甘酒に漬けた鶏モモ。 漬けだれは野菜にかけて頂きました。

2020年05月11日

地元名物「冷汁」は 暑くなってくると出番の多い みんな大好きな郷土料理です。 ミナ(貝)は地元の海、鬼の洗濯岩へ 取りに…

2020年05月11日

月曜日★ズッキーニを蒸し炒めする時ににんにくをひとかけ。目玉焼きにもこうすると風味が増し、減塩に。目玉焼きの黄身をプルン…

2019年08月26日

2019年07月02日

カシューナッツ入りのライ麦パンをカリッと焼いてとろとろ半熟玉子を付けて食べました♫

2018年09月24日

抹茶プリンは半量、糖質は10g以下です。 たまごサラダに白きくらげを入れたけど 家族は気付かないらしく、たまごの白身？だと…

2018年09月19日

2018.05.03(木/祝)． ． 休日 #おうちカフェ ． ． またまた ． #たべる牧場ミルク で #たべる牧場ミルクアレンジ ♪ ． …

2018年05月03日

エリンギをバター炒めしてレモン塩胡椒。 まるで鶏肉のような味わいになります。 今週の常備菜にはきのこのおかずをもうひと…

2018年03月06日

1月26日のお弁当♩ いわしの竜田揚げはお惣菜で買ったものです( ´ ᴗ ` ) 一人暮らしなので、たまに買うお惣菜はなかなかお…

2018年01月26日

保育園から息子が持って帰ってきた 大根の葉でふりかけと 大根は唐揚げに✩ 大根の唐揚げは普段煮物を作る要領で (にんに…

2017年12月08日

2017年11月24日

無塩バター 話題のバター珈琲 飲んでみました。 バター珈琲で断食はしませんでしたが しらたきで高菜パスタ風。 しらたき一…

2017年10月22日

高野豆腐、5mmくらいの薄いタイプ 生クリームとバターでソテー ダイエット中のパンの代わりにです。 フランスの放牧牛バター…

2017年10月22日

一週間前の晩酌 画像なかったら忘れますねw 煮物とナッツ おかわり♫ 食後にカカオ88%のチョコレートを食べる。 個包装 2…

2017年10月21日

アボカドは 胡麻油に塩とブラックペッパーが◎◎

2017年05月30日

2017年09月07日

1食400カロリー、糖質50g以下の献立で治療中。 血糖値は劇的に改善されて一安心。

2017年08月02日

また雨…☂️ 偏頭痛か。。😥

2017年07月05日

2017年06月29日

2017年06月27日

2017年06月23日

2017年05月12日