おさんどん三か条 1素材ひとつひとつ、安心素材を選ぶ 2栄養バランス 3食べ過ぎない事 （そのまま出せるもの、調理してだ…

2018年09月25日

今朝の朝食で足りない栄養素なし…ほぼ完璧…。 家庭科で食品栄養を習い、何群かを夫にレクチャーする次女です。

2018年09月25日

冷奴の盛り付けに蓋付漆器です。深さがあって生野菜と半丁くらいが丁度収まります。丸みと大胆な柄。冷奴と自家製の梅漬け、合…

2018年09月23日

鴨卵黄の塩漬け入り月餅とココナッツの月餅付き、中秋の朝ごはんです。菊茶と♫

2018年09月23日

抹茶プリンは半量、糖質は10g以下です。 たまごサラダに白きくらげを入れたけど 家族は気付かないらしく、たまごの白身？だと…

2018年09月19日

栗原はるみさんの抹茶プリン付きの朝ご飯 レモンソースで食べる抹茶プリン♫爽やか♫ 今朝は四角いプレートに。 常備菜で朝は…

2018年09月19日

京都の万能だれ、「へんこだれ」にはまっています。そして今朝は、京都の金平糖専門店 緑寿庵清水さんの蓋付の入れ物に、へんこ…

2018年09月18日

和惣菜を豆鉢に。 主菜と副菜は別のプレートに。 スタンドにヨーグルトとプチスイーツです。 召し上がれ♫

2018年09月18日

ル・クルーゼのココット皿はベージュを選びました。食洗機、電子レンジ、オーブンもOK。蓋つきの器は他の色や形がほしくなりま…

2018年09月07日

カニクリームはレトルト惣菜を牛乳でのばし、塩麹で味をととのえました。 ル・クルーゼの器に。蓋つきで冷めにくいのがいいで…

2018年09月07日

ちょこちょこ食べるとお腹いっぱいになります。

2018年09月04日

今日から学校も始まり 慌ただしい朝です。 温泉玉子にしました。

2018年09月03日

フレーバー緑茶が流行っていますね。 今朝はトロピカル緑茶です。 白きくらげデザートに合います。 セリアのカップに味噌汁…

2018年09月03日

長女の会社では福利厚生で稲作りをしていて、もうすぐ刈り入れです。去年 収穫したお米と古代米を合わせて炊きました。白きくら…

2018年09月03日

果物がみかんだけ、ヨーグルトを切らしたのでひとくちゼリー。盛り付けはどうしようか、と考えてシリコンカップに入れました。(…

2018年09月02日

わらび餅と果物の配色がきれいだなぁと眺めながら、ネバネバおかずを海苔巻きにした朝食。 バタフライピーハーブティーの爽や…

2018年08月24日

頂きものスイーツを半分、プリンどら焼き美味しい！

2018年08月24日

長女、出張の日の朝ご飯 海老が苦手なので案の定、残していました。 ミニトマトにピクルスの刻み、箸休めにいいです。

2018年08月23日

セリアの蓋つきカップにご飯です。 寸胴スキレット風のカップにヨーグルトを入れた盛り付けも喜んでいました。

2018年08月23日

糖質制限朝食です。 寸胴鍋型のプラカップにヨーグルトです。 円とスクエアのプレートを2枚重ねの盛り付け 2018年8月23日 朝…

2018年08月23日

トマト鍋スープにチーズを入れました。 2018年8月22日 夫と長女の朝ご飯

2018年08月21日

2018年08月07日

オクラ納豆にスイートチリあいますよ♫ ご飯の代わりに野菜とフルーツいっぱい。 お弁当の残りちょびっとパスタと ヨーグルト…

2018年07月31日

玄米で低GI オクラと納豆はお互いに栄養吸収に良い組み合わせです。 頂きもののエクレアはお食事の後半に食べると血糖値の上昇…

2018年07月29日