ヘルシーちょい盛りで誘惑の多い12月も暴飲暴食せずに過ごすことができました。コンビニスイーツを朝食に。ご飯の量は控えめに…

2018年12月25日

10月15日は秋鮭メインのあさごはん 糖質制限以外は特徴のない朝食なのに、クックパッドで自分のレシピではアクセスが1、2位で…

2018年11月19日

週の始まり、30分寝坊しました。 常備菜で何とか6時15分に配膳終わりました。 セーフ！(｡•ˇ₃ˇ•｡)

2018年11月19日

今朝は、昨日、美味しいパン屋さんで買ってきたクロワッサン🥐 朝からボリューム😋あるけど、ぺろり(๑╹ڡ╹๑)といただきました🙌

2018年11月04日

近所のパン屋さんのデニッシュ、栗が発売になり買いました。お昼には高校の恩師と旧友とランチで、このデニッシュは手土産に持…

2018年10月31日

Happy Halloween！うわー、あっという間に10月末！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

2018年10月31日

先日投稿の、もなか入りのお吸い物。もなかにかやくとだしが入っている商品。化学調味料なしの汁物、自分で作ればそれが叶いま…

2018年10月28日

中野坂上駅から徒歩10分 もなか種の専門店、丸井商店さん購入。今朝はカエルのもなか種にお茶漬けの薬味を入れてお茶漬けのアツ…

2018年10月28日

盆に盛り付けたワンプレート朝食は【こにぎり】でおにぎりアクション2018

2018年10月19日

栗原さんちのおすわけシリーズ、今朝はパンナコッタ。ほろにがカラメルソースをかけて頂きます。半量ずつ盛り付け糖質は10g以下…

2018年10月17日

根菜たっぷりの味噌汁。まぐろ山かけご飯はわかめ夏みかんふりかけ。味噌汁の出汁に昆布と鰹節です。他、ヘルシーな和惣菜。栗…

2018年10月17日

2018年10月07日

サンラータン鍋の具材に水餃子。肉が入っていますが植物性たんぱく質の食材で→おだしも昆布や野菜だし→ヨーグルトはココナッツ…

2018年10月05日

サンラータン鍋、たくさん作って今朝も出しました。昨日と献立が似ているので配膳を変えました。

2018年10月05日

我が家は線路沿い。強風で電車が遅れ、家近くの信号で電車が停車…がしばらく続きました。落ち着かないので先にお掃除を終わらせ…

2018年10月01日

今朝は玄米粥。ご飯はいつもの半量です。果物と栗八つ橋のデザート付きです。昨晩の風が怖かったと、食卓はその話でもちきり…風…

2018年10月01日

西京漬をこんがり焼いて、蟹味噌汁には大根人参。栗ご飯を炊き、秋の食卓です。

2018年09月26日

大根人参えのきに火が通ったら蟹を入れました、真っ赤な脚、アツアツを栗ご飯と。

2018年09月26日

カシューナッツ入りのライ麦パンをカリッと焼いてとろとろ半熟玉子を付けて食べました♫

2018年09月24日

娘二人に。あさごはん。

2018年09月24日

抹茶プリンは半量、糖質は10g以下です。 たまごサラダに白きくらげを入れたけど 家族は気付かないらしく、たまごの白身？だと…

2018年09月19日

栗原はるみさんの抹茶プリン付きの朝ご飯 レモンソースで食べる抹茶プリン♫爽やか♫ 今朝は四角いプレートに。 常備菜で朝は…

2018年09月19日

京都の万能だれ、「へんこだれ」にはまっています。そして今朝は、京都の金平糖専門店 緑寿庵清水さんの蓋付の入れ物に、へんこ…

2018年09月18日

和惣菜を豆鉢に。 主菜と副菜は別のプレートに。 スタンドにヨーグルトとプチスイーツです。 召し上がれ♫

2018年09月18日