だいぶ遡って食ログを少しずつアップします。漆器に玄米ご飯を許容量。ネギトロ丼

2019年11月06日

ダイエットマイナス5.5kg ご飯はカロリー計量のスケーラーに変えました。 リゾットだと少量のご飯が増えますから我が家の食卓…

2019年12月23日

投稿お休み中 撮影の勉強をしていました。 料理もさる事ながら【撮影】の世界も奥深く、今までの秒撮影からは少し、変わった…

2019年12月23日

お弁当のあまりもの、オンパレード 321kcal コーチのアドバイスで軽い筋トレ始めましたヾ(*´∀｀*)ﾉ

2019年11月05日

ひと月前の献立、忘れてしまいますね。 忙しかったなぁ( ˶´⚰︎`˵ )

2019年09月03日

家族にはピザトースト、自分には きゅうりサンド。 バターも測って2枚の食パンには 5g使いました、カロリーはブログでご覧頂…

2019年10月12日

卵がいっぱいあったので茹で卵にしました。夫の朝ごはんはご飯とヨーグルトが少し多めになってます。夫は出張続きで、食べ過ぎ…

2019年10月08日

家族には朝食メニューでした。 これだけ品数多くても418Kcal, 献立には工夫がいりますけど、 頑張りまーす♩

2019年10月08日

日曜日の朝ごはんは皆で一緒に🙌朝ごパン😋 ピザトーストにしてみました👍🏻 チーズが熱々、トロトロで口の中、軽く火傷😅食いじが…

2019年09月15日

前日の実家移動で、疲労感が残りながらもウォーキングも目標歩数以上歩き、この日からは、摂取カロリーが1500kcal以上になり、…

2019年09月11日

この日は実家の父を病院に連れて行きました。新幹線移動で慌ただしく お昼は買ったお弁当です。しかしカロリーは一日1300kcal以…

2019年09月10日

揚げない春巻き、家族には2本 自分は一本です。 1日1300キロカロリー以下 台風の影響で電車が動かず 普段とは違う月曜日ル…

2019年09月09日

3日目でマイナス1kg 順調なのははじめだけでしょうか。 いや、1300kcalは かなり 献立の工夫をしないと！ 継続は本当に難し…

2019年09月08日

アプリ（有料プログラム）でダイエット始めました。 目標は 自分の健康体重 検診スコアアップです。 食事ごとのカロリーは…

2019年09月07日

今日のパンケーキはフライパンではなく、ブルーノで焼いてみました♡

2019年09月01日

夫が出張中なので、次女と朝寝坊、7時半には起きましたけど。あ～、夏休みが終わっちゃう、だらだらしよう、そうしよう♬　あり…

2019年08月29日

中華サラダって、何を入れますか？あの～、コーンを入れたら彩りが良くなりました。あとは赤のミニトマトと、緑はきゅうりで～…

2019年08月19日

大きなバンズにダブルチーズにしたBURGERにはたっぷりレタスです。 お友達と図書館待ち合わせ。 近くのショッピングセンター…

2019年08月28日

パンケーキ食べたい!パンケーキ食べたい！バナナチョコパンケーキです。 サイドメニューはいつものちょい盛。

2019年06月02日

月曜日★ズッキーニを蒸し炒めする時ににんにくをひとかけ。目玉焼きにもこうすると風味が増し、減塩に。目玉焼きの黄身をプルン…

2019年08月26日

火曜日★ウィンナー大豆クリームスープは主菜を兼ねています。デザートの芝麻湯圓（チーマータンエン）が美味、おかずは軽めです…

2019年08月27日

厚揚げとかがんもどきとか。揚げなどもグリルでさっと焼いて生姜醤油で食べると美味しいですよ。 配膳の仕方も変えたんです。3…

2019年08月01日

相変わらず夫の体重は出張が続くと増加、手弁当と家で食事をするうちに体重が減る、の繰り返しです。 ママのご飯はマズイ、マ…

2019年07月09日

お久しぶりです。 カメラホルダーのDATEを頼りに少しずつアップします。メニュー詳細は失念。 生意気にもコピーライトマーク…

2019年07月09日