根菜たっぷりの味噌汁。まぐろ山かけご飯はわかめ夏みかんふりかけ。味噌汁の出汁に昆布と鰹節です。他、ヘルシーな和惣菜。栗…

2018年10月17日

ぬか漬け人参を家族は残すので、浅漬けのうちに取り出し、イカバターと一緒にソテー→完食です。イカバターはバターの塩気と人参…

2018年10月16日

花一会さんのもなか。もなかの中にかやくやだしが入っています。碗にもなかと熱い湯を注ぎ、もなかをくずしながら頂くそうです…

2018年10月14日

花一会もなか吸い物、もなかが可愛いです。 もなかの中にかやくとおだしです。 カブの葉とぬか漬け人参で調味料なしのすまし…

2018年10月14日

家族にはドリア 自分はレタスと食べる明太グラタンです。サラダはちょい盛りにしてハロウィンピック☆

2018年10月07日

いつも買うがんもにさつま芋入り、パンの代わり。他、家族と同じメニュー。自分のあさごはん♫

2018年10月06日

サンラータン鍋の具材に水餃子。肉が入っていますが植物性たんぱく質の食材で→おだしも昆布や野菜だし→ヨーグルトはココナッツ…

2018年10月05日

クリームポトフに乾燥おからを入れて栄養価アップ。パーティピックやハロウィンのカップケーキカバーで飾りました(✪╰╯✪)

2018年09月29日

カシューナッツ入りのライ麦パンをカリッと焼いてとろとろ半熟玉子を付けて食べました♫

2018年09月24日

娘二人に。あさごはん。

2018年09月24日

抹茶プリンは半量、糖質は10g以下です。 たまごサラダに白きくらげを入れたけど 家族は気付かないらしく、たまごの白身？だと…

2018年09月19日

栗原はるみさんの抹茶プリン付きの朝ご飯 レモンソースで食べる抹茶プリン♫爽やか♫ 今朝は四角いプレートに。 常備菜で朝は…

2018年09月19日

普段、あまり出番のないパーティー皿でワンプレート朝ご飯。今朝はバッキンガムパレスのホワイトティーです。ダイニングにエレ…

2018年09月08日

ル・クルーゼのココット皿はベージュを選びました。食洗機、電子レンジ、オーブンもOK。蓋つきの器は他の色や形がほしくなりま…

2018年09月07日

ポテサラに白きくらげを入れたけど家族は気づかなかったみたいです。くるみ味噌入りの白和えは我ながら美味しい♫

2018年09月06日

おかずは常備菜 シャインマスカットで秋の朝ご飯♫

2018年09月06日

蒸し鶏入り中華サラダは作っておき朝はサンドするだけでした。 抹茶大納言はミニサイズ、ゆで小豆とグラスフェッドバターをお…

2018年08月18日

ダンスのオールナイトレッスンから帰宅した次女と、朝からバレーの試合に向かう長女に、爽やかな朝をお届け〜〜

2018年08月02日

2018.03.25(日)． ． 先日、 #KALDI で買ったラム・キャンディス入り ミルクティーとピザトーストで休日 #朝ごぱん ． ． …

2018年03月25日

Leye ホットサンドメッシュを使ってホットサンドを作りました♡

2018年03月21日

今朝は、チョップドサラダを作りました。 私は野菜が大嫌いでしたが、今は好きに なりました。野菜が苦手な方でも、 チョッ…

2018年03月15日

水炊きスープで餅入りの鍋です。 野菜や豆腐メインは夫と自分。 餅は正月についたもの。 娘たちはお餅もメイン。 鶏だしの…

2018年02月26日

しじみの味噌汁は大好きです。 大根を拍子に切って、の組み合わせはベストマッチングだと思いますが今朝は豆苗♫ 麦味噌です♫…

2018年02月13日

ちくわは麺つゆバターで炒めています。 冷めても美味しいおかず お弁当やつまみにもいいです♫ 栄養バランスはまあまあ良い、…

2018年01月31日