ここ、数日旅行で少し食べすぎたので 低糖質にしました👍

2018年04月04日

昨夜の野菜あんかけうどんの具材をスープ用に取り分けておきました。 カニカマ、もち麦、しいたけみじん切りをプラス。 味付…

2017年12月09日

10時からピアノ調律 30回噛むは、とりあえず無しでw 調律師さん、今日はよろしくお願いします♫

2017年11月15日

糖質オフに徐々に慣れてきた。 不足なし

2017年10月23日

季節の梨で何度か作ったスムージーがお味や濃度が納得いかない仕上がりだったので洋梨に変えたらバッチリでした。 最近、流行…

2017年10月29日

鮭のフライにするところをオリーブオイルで炒め焼き。高温調理でAGE、糖化の値が上がります。 煮る〉蒸す〉焼く〉揚げる なる…

2017年10月19日

肌寒い朝です。あつあつの甘酸っぱいフルーツたっぷりのトーストにサラダを添えて。

2017年10月13日

2017年09月24日

グリーンとイエローの層にした桃スムージー 桃とパイナップルの組み合わせは鉄板です！ ファスティング明けのご褒美スムージ…

2017年09月03日

ホワイトチアシードをぶどうジュースで戻したものをたっぷり食べるつもりで今朝はスムージーの用意をしていませんでした。 次…

2017年08月31日

今朝はとっても綺麗に目玉焼きができた👍日曜日🍳 こんなに綺麗にできると😊何かいい事あるかなと思ってしまう💕💕 さあ 洗濯、掃…

2017年08月27日

スーパーで特売のロールパン😂 スムージーは、そろそろ終わりかな〜

2017年05月27日

ホテルオークラのレシピでフレンチトーストを作りました😃

2017年08月16日

りんごとキウイがメインの甘酸っぱいスムージー。 小松菜プラスで鮮やかなグリーンになりました。

2017年08月15日

今日はキウイをたくさん入れて甘酸っぱいスムージーにしました。 下から ホワイトチアシード パルテノ キウイバナナ豆乳スム…

2017年08月07日

スムージーアート 少し上達したかな？ 今日は大きなお花のアートに挑戦です。 赤い色はビーツで色付けしました。 ホワイト…

2017年08月06日

おはようございます♪ お皿の大きさに全然あってないブツ(*≧∀≦*) ブランパンでフレンチロールパンとキウイ&パルテノヨーグルト…

2017年07月28日

冬の溜め込んでしまった、脂肪ちゃんをなんとかしたくて、サラダ食べてます😄夏らしく爽やかなサラダになったかな？🍀

2017年07月25日

とあるケーキ屋さんで見つけたクロワッサンワッフルでサンドにしました♡ スムージーで菌活‼︎

2017年05月28日

ObentoParkさま主催 『私のヴィーガンシリーズ』モニターキャンペーンに参加させていたくことになりましたので、その商品を使…

2017年05月18日

ハーフサイズのラウンド食パンを1本丸ごと使って野菜メインのサンドに♪作り置きおかず等も利用して色々挟んでみました。優しい…

2017年05月17日

GW最終日。我が家は来週に備えて のんびりの予定です♡

2017年05月07日

前日にホームパーティで残ったフランスパンを卵液に漬けておいて朝焼くだけの簡単オシャレに見えるモーニングへ。 冷蔵庫に余…

2017年02月26日

今日は外食ランチの予定だったので 軽めに朝ごパンᵕ̈⑅*.

2017年04月30日