イカスミは酸味とあうことがわかりました⭐️ yummy❤︎

2024年07月06日

休日のお昼ごはん。 子供達の大好きなピザを焼きました🍕 ピザ生地にもかぼちゃを練り込み、具もかぼちゃをトッピングして、う…

2018年10月27日

旦那さんのお弁当🎃 朝ごパンは ハムチーズ･とろたまサンドの上に かぼちゃマッシュのジャックと黒ゴマクリチのガイコツ …

2018年10月04日

2018年08月12日

2018年03月28日

🍙紫蘇 🍃カイワレ🌱 グリンピース✴︎ 🍙ネギ ✴︎きゅうり🥒 ブロッコリー🥦 🍀味付けは創味シャンタンと桃屋のきざみ生姜

2018年03月22日

2017年12月24日

2017年12月07日

10枚切り食パンかサンドイッチパン3枚で作れます♫ 野菜たっぷり、100g以上摂れます！ 食物繊維豊富なパンメニュー♫ トラン…

2017年10月18日

低糖質で抗AGEなヘルシーサラリーマン弁当。 こういうのを続けて健康体、を期待♫ 健康でいたいので食生活を見直します。

2017年10月17日

鶏肉はムネ肉使用 醤油ベースの調味液に漬け込んでおきました。 揚げる直前におからパウダーをまぶして揚げるとカラッと揚がり…

2017年10月02日

夫のパッタイ焼きそば弁当の残りを頂く。 食べる順番で血糖値の上昇が緩やかになり、 満腹中枢も刺激するという。 閉経後…

2017年09月22日

2017年08月08日

今日も暑いですが、そんな時こそカレーライス🍛汗をかきながらいただくカレー😋美味しいですよね👍 パパさんは、コレを食べて地車…

2017年07月23日

緑の食材を集めたり作ったりしました。楽しく作れました。

2017年07月11日

息子の好きなリトルグリーンメン 先週のテスト期間中のお昼ごパン もちろんこれだけじゃ足りないので キャラなしの普通の炒…

2017年06月26日

生でも食べられる 北海道産紫アスパラをちょっとだけグリルしてシャキシャキで食べる休日のお楽しみランチプレートになりました♡

2017年06月03日

助六寿司をいただいたので、作り置きの食材と合わせて、ワンプレートランチに😊

2017年04月21日

叩き梅、めんつゆ、ごま油、顆粒だしで美味しい梅肉ソース♪ 豚バラとしめじはレンチンで楽チンヘルシー★ ソースを絡めてごは…

2017年04月11日

暖かく爽やかなお天気で気持ちが良かったので大好きなbagel&bagelの季節限定bagelで春色ブランチを作りました

2017年04月05日