昨日の夜の健康番組で じゃが芋が血管若返りに良い、と。 早速 今朝の味噌汁に。

2019年05月08日

過去弁当 1130 アレンジです。 小さめのお重がちょうどいい。 黄金柑という、ゴルフボールくらいの柑橘が 酸っぱそうに見え…

2019年04月24日

イングリッシュガーデン横浜に行きました。 薔薇の前に、ミニチュアガーデンが26日まで。 お花やグリーンで癒されました♫ お…

2019年04月24日

今夜は娘ちゃんとふたりご飯😋 なので、簡単ヘルシーに鶏むね肉でワンプレートご飯に🙌

2019年03月25日

2019年02月27日

2019年01月06日

今日は、娘ちゃひ夫婦も招いての賑やかな食卓となりました😋 みんな、たくさん食べてくれて、作りがいがあったよ🙌

2019年01月02日

クチナシ買うの忘れて色悪ﾂ！…😂 甘さ控えめの栗きんとん

2019年01月01日

昆布巻きは鮭缶詰めを使って簡単に。 黒豆とがめ煮はストーブの上でｺﾄｺﾄと。 田作りも美味しく出来た😋

2019年01月01日

2019年01月01日

明けましておめでとうございます。 こちらのお重は次女が詰めました。 笹葉、南天の葉。寿なると、手作りの水引を使ってお正…

2019年01月01日

今日は、朝から色々とおせち料理作りにガンバった💪 おかげで何種類かできました😋 娘ちゃんやパパさんの好きな物ばかりを揃え…

2018年12月31日

ヘルシーちょい盛りで誘惑の多い12月も暴飲暴食せずに過ごすことができました。コンビニスイーツを朝食に。ご飯の量は控えめに…

2018年12月25日

１つ前の投稿とおかずはほとんど同じ 自分弁当 ミニあんドーナツと 明太フランスパン、わかめスープを付けました。

2018年12月03日

柿を1個食べると一日のビタミンCが摂れるそうです。紀の川柿は大きい！ビタミンC、カモン♪。おからとねばねば食材の軍艦。エデ…

2018年11月30日

美活ポイント ・揚げ物に国産レモンで抗AGE ・エスカベッシュの紫キャベツでアントシアニン（抗酸化作用） ・さつま揚げに紫…

2018年11月30日

2018年11月28日

12㎝角のお弁当箱、栗原はるみさんの、です。 ボルドーが気分上がります。 無糖ヨーグルトにグラノーラの甘味で昼に食べる頃…

2018年11月28日

10月15日は秋鮭メインのあさごはん 糖質制限以外は特徴のない朝食なのに、クックパッドで自分のレシピではアクセスが1、2位で…

2018年11月19日

週の始まり、30分寝坊しました。 常備菜で何とか6時15分に配膳終わりました。 セーフ！(｡•ˇ₃ˇ•｡)

2018年11月19日

生協で葉っぱ付きの蕪が届きました。 煎り酒と昆布だしで蒸し煮2〜3分。 小さく握って葉を巻き詰めました。

2018年11月07日

今朝は、昨日、美味しいパン屋さんで買ってきたクロワッサン🥐 朝からボリューム😋あるけど、ぺろり(๑╹ڡ╹๑)といただきました🙌

2018年11月04日

近所のパン屋さんのデニッシュ、栗が発売になり買いました。お昼には高校の恩師と旧友とランチで、このデニッシュは手土産に持…

2018年10月31日

Happy Halloween！うわー、あっという間に10月末！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

2018年10月31日