オープンサンドに使う茹で玉子を茹でる時に、朝食用も一緒に茹でておきました。 今朝はゆかりマヨで食べました♫ ゆかりマヨ…

2018年02月16日

ちまたはバレンタインで チョコスイーツにあふれており。 一応、小さなチョコプレゼントもしましたが ヘルシーな食事作りが…

2018年02月15日

食べやすく鮭はほぐし身にしました。 バレンタインには縁がなさそうだけど ハートmotif💕(◍˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑)

2018年02月14日

人参で小さいハートを３つ。 チョコレートのプレゼント付き♫

2018年02月14日

リッツとマシュマロのお手軽材料で簡単チョコバー(笑) バレンタイン用に♡

2018年02月12日

バナナをフォークでつぶし やわらかくしたクリームチーズ、 チョコ風味の米麹、 おからで固さ調節。 米麹とバナナで十分甘…

2018年02月12日

極端な糖質制限ではなく糖質を適量摂る、内科医の指導で腹8分目の食事を心がけ。今日はじゃが芋料理で家族と食卓を囲みます♫ バ…

2018年02月12日

元旦に遊びに来たお友達から美味しい玉子焼きを頂きました。 唐揚げは柚子粉末をふりかけたら美味しいです。

2018年01月03日

天気が良いので初詣に行こうかなぁ、 何時に起きてくるかわからない子供たちに作りました。夫の郷里から大きなみかんとお年玉…

2018年01月03日

姫りんごのコンポート🍎作った

2017年12月09日

2017年10月14日

更年期女子のための癒しの森 というサイト様引用 そして、血糖値の上昇がゆるやかな食べ方、 食べる順番を意識したお食事実…

2017年09月23日

夫のパッタイ焼きそば弁当の残りを頂く。 食べる順番で血糖値の上昇が緩やかになり、 満腹中枢も刺激するという。 閉経後…

2017年09月22日

こってりした料理の後のデザートにいかがでしょうか♡

2017年09月22日

2017.09.10(日)． ． 昨日の #おやつ で ． ． ∧ ∧ ． ．(*^-^*)♡ .━〇〇━❥ｺﾝﾆﾁヮ❥»♡ ． ． ． このMOW threeは生協…

2017年09月09日

2017.09.04(月)． ． 昨日の朝ごはんで おはようございます♡(*Ü*)ﾉ" ． ． 昨日はパンを切らしていて、 でもパン好き次男…

2017年09月03日

2017年09月04日

おやつのつくりおき♪ フルーツは旦那さん食べないので全部私の(*≧∀≦*)

2017年09月03日

2017.08.31(木)． ． カッサータもどきで おはようございます(｡･･)ﾉ♪ ． ． ． 分量も超テキトーにチャチャッとナンチャ…

2017年08月30日

春巻きの皮2枚を重ね、ピザに見たてて焼きました。パリパリ感がとろける卵とチーズによく合います。

2017年08月25日

少しずつ余って冷凍保存していたバゲットや食パンを使ったパンプディングです。ひとくち大にカットして 食感楽しめるメニューに…

2017年08月24日

最近プリキュアに興味を持ち出した2歳の娘 番組に出てきたペンギンかきごおりを作ってみました🐧

2017年08月10日

2017.08.20(日)． ． #即席ジャム をアイスにトッピング🎶 ． ． 市販のワッフルクッキーを挿して ひまわり🌻みたいなアイ…

2017年08月20日

ほんのり抹茶風味です♡

2017年08月14日