夫用はご飯の量が違います。 朝はしっかり炭水化物を摂り、 晩酌する夫は、夜にご飯は控えています。

2019年10月11日

次女の朝ご飯です。 フェリシモの器に盛り付けました。 カロリーはブログにてご覧頂けますᴡ

2019年10月12日

366Kcalです。

2019年10月10日

卵がいっぱいあったので茹で卵にしました。夫の朝ごはんはご飯とヨーグルトが少し多めになってます。夫は出張続きで、食べ過ぎ…

2019年10月08日

我が家の定番 卵でとじた キャベツのウスターソース炒めを添えて♡ オリーブのパン、 めちゃくちゃ美味しい〜◟꒰˶՟ິͫ∇⃚⃘⃙̮ ՟…

2019年10月06日

旦那さんの朝ごパンお弁当♪ バタールでハム&チーズのミルフィーユサンド 食パンで肉まん&あんまん おはようございます♪ …

2019年10月05日

旦那さんの朝ごパンお弁当♪ 厚切りベーコンチーズ野菜サンド チキンカツ&とろたまタルタルサンド おはようございます♪ 土…

2019年09月28日

食パンが 焦げた朝〜(*/ω＼*) ダージリンティーとジャムをお供に朝ごパン オレンジマーマレード🍊 ストロベリー🍓 ブリーベリ…

2019年09月22日

日曜日の朝ごはんは皆で一緒に🙌朝ごパン😋 ピザトーストにしてみました👍🏻 チーズが熱々、トロトロで口の中、軽く火傷😅食いじが…

2019年09月15日

揚げない春巻き、家族には2本 自分は一本です。 1日1300キロカロリー以下 台風の影響で電車が動かず 普段とは違う月曜日ル…

2019年09月09日

何かベーグルサンドに挟めそうな 食材はないかなぁ〜と 冷蔵庫の中を見回してみると… ありましたがなーーー◟꒰˶՟ິͫ∇⃚⃘⃙̮ ՟ິͫ…

2019年09月08日

アプリ（有料プログラム）でダイエット始めました。 目標は 自分の健康体重 検診スコアアップです。 食事ごとのカロリーは…

2019年09月07日

私、仕事休みなので🙌久しぶりにゆっくりと朝ごはん🥐😋 のんびり🎶できました😊

2019年09月04日

今日のパンケーキはフライパンではなく、ブルーノで焼いてみました♡

2019年09月01日

鶏胸肉

2019年08月31日

夫が出張中なので、次女と朝寝坊、7時半には起きましたけど。あ～、夏休みが終わっちゃう、だらだらしよう、そうしよう♬　あり…

2019年08月29日

中華サラダって、何を入れますか？あの～、コーンを入れたら彩りが良くなりました。あとは赤のミニトマトと、緑はきゅうりで～…

2019年08月19日

月曜日★ズッキーニを蒸し炒めする時ににんにくをひとかけ。目玉焼きにもこうすると風味が増し、減塩に。目玉焼きの黄身をプルン…

2019年08月26日

火曜日★ウィンナー大豆クリームスープは主菜を兼ねています。デザートの芝麻湯圓（チーマータンエン）が美味、おかずは軽めです…

2019年08月27日

厚揚げとかがんもどきとか。揚げなどもグリルでさっと焼いて生姜醤油で食べると美味しいですよ。 配膳の仕方も変えたんです。3…

2019年08月01日

相変わらず夫の体重は出張が続くと増加、手弁当と家で食事をするうちに体重が減る、の繰り返しです。 ママのご飯はマズイ、マ…

2019年07月09日

お久しぶりです。 カメラホルダーのDATEを頼りに少しずつアップします。メニュー詳細は失念。 生意気にもコピーライトマーク…

2019年07月09日

今朝はお弁当作りがお休みなので🙌 ゆっくりと朝ごパン😋 市販の米粉ロールパン、フワフワで美味しかった🎶

2019年08月20日

３日目カレー🍛 〆のカレードリアで 朝ごはん♡

2019年08月18日