こちらの炊き込みご飯 絶賛ヘビロテ中〜(*´艸`*) おにぎりにしていただきました♪ 豆腐のピカタも ヘルシー❣️おいしー❣️

2022年10月12日

本日ヘルシー志向です♡ お手軽で美味しいコロッケが 神でしたーーー✨

2022年09月22日

鶏ミンチ＋えのきでカサ増し ポン酢でいただくヘルシーバーグ♡

2022年08月05日

頂いた春キャベツを使って。 ダイエット中の娘に、作ったヘルシーロールキャベツ。 鳥ミンチと同量の木綿豆腐、ひじき、人参…

2021年03月17日

今夜の晩御飯は、豚バラ肉でアスパラと新玉ねぎを巻いてフライにしました😋 肉だけじゃなくて、野菜を巻いてるからヘルシー、ヘ…

2021年03月09日

2020年05月24日

2020年05月22日

地元名物「冷汁」は 暑くなってくると出番の多い みんな大好きな郷土料理です。 ミナ(貝)は地元の海、鬼の洗濯岩へ 取りに…

2020年05月11日

今日は夫婦とも家から一歩も出ていないので、ヘルシーなお夕食にしています。

2020年04月19日

夏野菜が出てきたから 野菜をたっぷり使ったキーマカレー❗️ . 副菜はカレーに混ぜても美味しい味付けの 野菜中心の物にしま…

2019年07月03日

2019年04月30日

カリフラワーをカリフラワーライスにして、合わせ酢、片栗粉を入れて、まとまりやすくして、恵方巻きにしました。

2019年02月02日

キャベツと、長ネギをたっぷりいれたヘルシーしゅうまい。 たこ焼きプレートで、包まずに簡単に作れます。

2019年02月04日

2018年09月23日

夕べ健康番組のウケウリです。炒め玉ねぎが悪玉コレステロールを撃退、血管年齢若返り♫ テトラ折りにアーモンド小魚、何が入っ…

2018年09月27日

揚げ物だけど中身がヘルシーな春巻きです♡ ポン酢をつけていただきました♪

2018年03月11日

だて巻きに桜の葉が入っていて、ほんのりピンクのだて巻きです。♫ これから、春のおもてなしにいいですね★

2018年02月25日

味付けに塩麹 塩麹だけでとても美味しい鍋になります♫ 野菜はたくさんとれる、麹菌もとれる、 あったまる〜♫

2018年02月13日

2018年01月20日

2017年12月20日

2017年12月15日

保育園から息子が持って帰ってきた 大根の葉でふりかけと 大根は唐揚げに✩ 大根の唐揚げは普段煮物を作る要領で (にんに…

2017年12月08日

ヘルシーなきのこアヒージョと 野菜と無えんせきソーセージのアヒージョ。 家族にはパンを。夫と自分は温野菜で頂きました。 …

2017年12月10日

2017年11月28日