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昼ごはん和食

さば味噌煮定食です　0923

by lunadropさん

茶碗半分ほどのご飯を蓋付漆器に。冷めると難消化性でんぷんに変化し血糖値上昇が緩やかです♫

2018年09月23日
昼ごはんワンプレート和食麺類サラダ

さっぱり冷や麦

by Ikumealさん

夏野菜おひたしの漬け汁があまってしまったので、冷や麦のかけつゆとして活用！野菜のうまみがほんのりきいたさっぱり…

2017年08月05日
昼ごはん和食

鶏肉のレモン塩焼き低カロリー低糖質ご飯

by かなこさん

今日の低カロリー(361cal)低糖質(42.4g)お昼ご飯です。レシピを考えるのにも慣れてきました。

2017年08月04日
昼ごはん和食

海老でカサ増し麻婆豆腐

by かなこさん

1食400カロリー、糖質50g以下の献立で治療中。血糖値は劇的に改善されて一安心。

2017年08月02日

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