緊急事態宣言下、7㎏ダイエット体重をキープできるか チャレンジ中です＾＾ ささがきごぼうと切り干し、鶏団子を麺つゆだしで…

2020年04月08日

2020年03月18日

娘と一緒に作ったオープンいなり寿司と二色プリン。 日本の四季おりおりの風習の食事を娘にも教えていきたい。

2020年03月02日

お弁当のあまりをならべて。 半端に余ったご飯で鮭チャーハンにしました。

2020年02月21日

脂ののった銀鱈、美味しかったです。 洋皿に和惣菜。ルナドロップ推しの盛り付けで。

2020年02月20日

焼き鮭か、ソテーでしょう。 お弁当の余りをちょい盛り。 いつもの事ですけど、今日は可愛く盛り付けられました＾＾

2020年02月13日

お寺レシピの人参がゆ。 思ったより美味しいです！ しかしお坊さんじゃないから 煮魚を食べる自由があります、頂きます＾＾

2020年02月12日

お魚の切り身を買うときは塩をしていないもか、自分好みに漬けたり、干したり＾＾ ご飯を150kcalくらいだと、自然に薄味のおか…

2020年02月12日

デジカメで撮影しています。主菜と副菜の画像ものちほど

2020年02月06日

お品書き＾＾ キムチとトマト、メープル薬膳ナッツ和え ごぼうきんぴらそぼろ 水切りヨーグルトとスナップえんどう、レモン…

2020年02月05日

メインらしいメインおかずがなかったので 大根葉の飾り切りで見栄えアップ＾＾；

2020年02月04日

ご飯は計って許容のカロリー分です。ちょい盛り。野菜が多いです＾＾

2020年01月27日

節分のテーブルコーデで。

2020年01月24日

体重が減らないのでデトックスのよもぎご飯です。便秘してなくてもおトイレの回数が増えてスッキリしますよ♬

2020年01月21日

生協の福袋で鳥レバーが入ってました。 何年かぶりに鳥レバー食べました。

2020年01月19日

体重が変わらない一週間。停滞期？ プチデザートで【飢餓】と錯覚する脳に、【満足感】でアプローチ

2020年01月17日

玄米ご飯にわかめふりかけ、ゆずパウダー お吸い物にゆずの皮です（見えてません）

2020年01月15日

ランチ予定の朝食、ご飯はなしで。 豚汁とチャイミルクを付けました♪

2020年01月14日

作り置きで時短お弁当ですっ (⌯˃̶᷄ ꈊ˂̶᷄ ૢ)ꋧ

2020年01月14日

芽キャベツクリームスープ バター焼きプレート ふりかけおにぎり みかんゼリー

2020年01月10日

まかなの抹茶どら焼き、半分。 小さく盛り付けて全部食べても 500kcal代

2020年01月08日

作り置きを小さな器に盛り付け。 前夜の水炊きで時短です。 90gのおにぎりに紅芯大根の浅漬け。 大根の茎は唐草大根にしまし…

2020年01月06日

チキンナゲット親子丼です。 ガリでバラにしました。

2020年12月06日

サブメニューですが きゃらぶきと菊花を和えたら 美味しかったです。

2020年12月05日