今日の低カロリー(361cal)低糖質(42.4g)お昼ご飯です。 レシピを考えるのにも慣れてきました。

2017年08月04日

1食400カロリー、糖質50g以下の献立で治療中。 血糖値は劇的に改善されて一安心。

2017年08月02日

暴飲暴食と怠惰な生活が祟ってとうとう糖尿病罹患、治療のための一食400カロリー以下、糖質50ｇ以下の食事です。 料理が苦に…

2017年07月30日

夏バテでヘロヘロ。 冷たいものの取りすぎです。 タンパク質摂取のため、鶏肉をチョイス。食欲ないのでポン酢でサッパリ煮に…

2017年07月10日

酷暑を前にすでに夏バテ気味、マグロ漬け丼で元気になりましょう。

2017年06月27日

青魚🐟をたくさん食べて良い脂肪を取りましょう！

2017年06月16日

またしても夕飯の残りのワンタンで朝ごはんです。

2017年06月04日

中華定食です。即席スープは創味シャンタンで簡単に。ゴマは煎り直すと香ばしくて美味しいですね。

2017年06月12日

キットを頼んで簡単調理です。

2017年06月13日

昨晩は中華の気分(気分で決めるのか 苦笑)だったのでエビマヨメインの中華定食となりました。

2017年06月03日

夏の暑さだったので、火の前にたつのも億劫でした。冷やし中華で簡単に晩御飯。

2017年05月21日

ホットサンドイッチで簡単朝ごはんです。

2017年05月20日

1人分のおでんです。

2017年03月02日

雛祭りの時に作った手毬寿司です。

2017年03月03日

春を告げる蛍烏賊、酢味噌和えも良いですが、旨煮が一番好きです。

2017年03月11日

簡単におにぎりでワンプレート。

2017年03月13日

時々、無性に食べたくなるナポリタン。

2017年03月20日

春の食材のグリンピースを使って炊き込みご飯作りました。

2017年03月24日

柔らかい新牛蒡を使って炊き込みご飯作りました。

2017年03月01日

お花見シーズン、桜焼売作りました。

2017年04月01日