米麹甘酒を倍量の水で薄めてございます。柚子皮を出来るだけ薄く細く、浮かべて。
自然な甘みで満足♬

間食はほとんどしなくなりました。
しっかりとお食事で頂くのと
忙しくなったのと。

運動時間を確保で気分転換でございます。
あとはお台所で好きな洋楽でも聴きながらおさんどんしますと、料理というのは立ちっぱなし作業ですからそれなりに消費カロリーがあるんですね。アップルウォッチでデータ記録します。目標まで3kgちょいです。健診スコアアップ目指しメタボ気味体重は、標準体重になりました。

ジョナゴールド エインズレイ 金のお盆→箔一

ダイエットデザート 1223