旦那さんのお弁当♪
朝ごパンは
きんぴらごぼう･ベーコン･チーズサンド
ウインナー･ブロッコリーサンド
お昼は
スイカおにぎり(ケチャップライス･昆布)
ゴーヤチャンプルー
にんじんしりしり
わかめとしめじの出汁炒め
和風ペペロン

おはようございます♪
夏の定番スイカ風おにぎり🍉
朝から種がわりの黒ゴマを整列させるのはキツイ💦

あちこち飛んでいったのをシェリナがせっせと拾ってくれてました(^^ゞ

いつも私のケチャップライスは味が薄いって言われるので今日は頑張ったよ！

心して食べるべしっ!!

ココポット

低糖質 糖質制限 ロカボ ゴーヤ サンドイッチ