ローラきっかけで知ったキヌア。
サラダのキヌアは炒めて。
グラタンのキヌアは茹でて。
焼きトマトのかつおだしスープも含めてどれもローラメニューです。
グラタンは野菜をギーで炒めて、豆乳と米粉で栄養満点。
鶏モモのネギ塩だれは レモンとネギとごま油を最後にまわしかけてさっぱりと♪
栄養もお腹も満足な夕飯になりました

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