エスカベッシュはハムや野菜、うずらを入れたのでそれらの風味でさらにおいしくなりました。赤かぶと紫キャベツが淡いピンクに。ぬか漬けのマスは一晩漬けて、朝食とお弁当に。菌活♪

ぬか床一年生 糖質制限 メタボ対策 なすミント きゅうりぬか漬け 菊花マーマレード和え 紫キャベツエスカベッシュ ほうれん草に煎り酒 わかめと麩の味噌汁 マンゴーヨーグルト レモンとローズヒップハーブティー 1113