記憶に新しい連休中のワンプレートメニュー
そば、うどんの代わりにしらたき一袋

食べる15分ほど前にしらたきを麺つゆにつけおきするとしらたきのにおいが和らぎます。
薬味を使うのもいいと思います。
お蕎麦やうどんが食べたくなったらしらたきで代用。

パパが夏の間に3Kg増えたのは、旅行中の爆食いと麺類を食べたからだと思われます。
暑くてついお素麺やお蕎麦を食べていました。
低カロリー、ヘルシーと思っていましたが炭水化物が多く、味も濃いですね。
3ヶ月かけて体重を戻しました、
私も同じダイエットメニューを食べているし、プラス運動もしているのに1.5Kgしか減っていなくて、凹みます。
でも、パパは体重戻ってよかった！内科医の先生に良い報告ができますw

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