食べる順番ダイエット残り物でお昼ご飯

2017年10月02日の献立

メインメニュー

お魚ナゲット

サブメニュー

ウーマンスパイスティーレタスキムチ根菜チキンテリマヨ和え玄米チャーハン

ひとこと日記

玄米ご飯やよもぎご飯、マンナンご飯の残り物でチャーハンに。日曜日に作ってまだ残ってる。計ったら120g。

糖質40ｇギリギリか超えてしまってるかもしれない。食べ順は守って頂く。

はじめにゾネントアウーマンスパイスティー
野菜、タンパク質、炭水化物の順番。

このダイエットの良いところは
栄養バランスを自然に考えるようになる。
野菜だけ、スープだけ、主菜だけ♫で頂くので自然に薄味になる。
ご飯だけで頂く頃には腹6分以上の感覚。