【ロカボ】
糖質を1食20-40g、デザートは10g以下、1日70-130gに抑えるだけ！
これ以外のカロリー・脂質・たんぱく質などに制限はない。。。。

ロカボオフィシャルサイトで
食品の早見表みながら低糖質な晩酌にしました。
新しいアプローチで、今一番気になってます♫

お肉、お魚など低糖質なおかずをプラス♫

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