サラダ油、乳製品のヨーグルトをやめたこと。
家族と食べ物のことで話し合いました。
加熱する油はエキスタラバージンオリーブオイルか
太白ごま油、ごま油、バターを使います。
大豆ヨーグルトに変えました＾＾

0411 チーズオムレツ